Японская диета

Во время японской диеты нужно выпивать не менее 2 литров воды, не употреблять соль, алкоголь, кондитерские и мучные изделия. Противопоказано использовать японскую диету более 14 дней. Неукоснительное соблюдение японской диеты даст нужный для вас результат, можно потерять до 8 кг. Меню японской диеты: 1 день: Завтрак: чёрный кофе. Обед: два отварных яйца, салат из капусты […]

Южно американская диета

Южноамериканская диета. Южноамериканцы обычно едят три раза и один или два перекуса в день. Молоко обычно не потребляется в качестве напитка, но используется в фруктовой основе напитков и кофе, и молочные десерты популярны. Фрукты, овощи и орехи едят в изобилии. Маниока и мука распространены во многих областях. Кофе является одним из основных напитков по всему […]

Французская диета

Низкая калорийность французской диеты является основой потери веса. Основное меню французской диеты является рыба, диетическое мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб. Запрещены кондитерские изделия, сахар, фруктовые соки, соль, алкоголь. Диета расчитана на 1 неделю, но можете использовать ее до 3 недель: Рацион французской диеты на неделю 1-й день Завтрак — кофе без сахара Обед […]

Средиземноморская диета

«Средиземноморская диета» получила широкое признание и интерес во всем мире в 1990-х годах в качестве модели для здоровых привычках питания. Диета основана на традиционных рациона питания Крита, греческий остров, и в других частях Греции и южной Италии. Диета стала популярной областью исследования в связи с наблюдениями, сделанными в 1960 году из низких числа случаев хронических […]

Скандинавская диета

Скандинавия является термином для региона, который включает Норвегию, Швецию и Данию. Скандинавская диета часто включает много видов рыбы и морепродуктов, а также многие виды соленых и консервированных продуктов. Происхождение Происхождение скандинавских даты диеты резервную много тысяч лет. Поскольку зимы в Скандинавии долгие и холодные, и в прошлом в течение многих месяцев, методы сохранения пищевых продуктов […]

Североевропейская диета

Североевропейская еда включает в себя большое изобилие продуктов: Рыба, моллюски, яйца, сливки, гусь или утка, бекон, сыр, баклажаны, кабачки, лук, помидоры. Лук-порей (растительное) является национальной эмблемой и используется в ряде блюд. Картофель является диетическим продуктом. Рыба и морепродукты в изобилии, особенно форель и лосось. Солонина и капуста состоящий из овсянке, яйца, бекон, домашний хлеб, масло […]

Русская диета

В русскую диету входят борщи, супы, фрукты и овощи, но при всем своем изобилии, предполагает полный отказ от продуктов с большим содержанием углеводов. В первую очередь нужно отказаться от сахара, пироженого, мороженого, конфет и заменить жиры животного происхождения на растительные. Отказаться от острой, соленой и копченой пищи, а также от алкоголя. Русская диета длится около […]

Немецкая диета

Немецкая диета — 7 недельНемецкая диета — 7 недель Длительность диеты 7 недель, это одна из самых долгих диет. Это не система питания, а именно диета, ее специально разработали немецкие диетологи. с каждой новой неделей, употребление пищи снижается и на 7-ую неделю приходится самое низкое число калорий. Обязательно исключается алкоголь и пить можно только воду […]

Китайская диета

Китайская диета. О китайских женщинах знает весь мир они изящны и миниатюрны. Ориентируясь на идеальные фигуры восточных женщин, некоторые диеты стали называться «китайскими». Меню классической китайской диеты. 1 день. Завтрак: стакан минеральной воды и белокочанная капуста до 150 гр.. Обед: рис вареный 4 столовых ложки, морковь тертая 150 гр., заправленная оливковым маслом и стакан минеральной […]

Индийская диета

На сегодняшний день более миллиона европейцев отказались от употребления мяса и придерживаются вегератианской индийской диеты. Принципы индийской диеты: Каждый день употребляйте следующие продукты: — 3 фрукта. — сырые овощи, творог, морские водоросли. — вареные овощи, супы горячие и холодные. — злаковые, только не злоупотребляйте: хлеб, рис, макаронные изделия. — молочные продукты: простокваша, йогурт, творог. — […]